Consejos para prevenir el asma

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La OMS calcula que en la actualidad hay 235 millones de pacientes con asma, sin embargo, a menudo esta enfermedad no se diagnostica correctamente ni recibe el tratamiento adecuado.


El asma es una enfermedad que provoca que las vías respiratorias se inflamen y se estrechen, lo que hace que se presenten sibilancias, dificultad para respirar, opresión en el pecho y tos.

Causas
Cuando se presenta un ataque de asma, los músculos que rodean las vías respiratorias se tensionan y su revestimiento se inflama, lo que reduce la cantidad de aire que puede pasar por ellas.
En las personas con vías respiratorias sensibles, los síntomas pueden desencadenarse por la inhalación de sustancias llamadas alérgenos o desencadenantes.
Se puede producir por caspa o pelaje de los animales, ácaros del polvo, algunos medicamentos, cambios en el clima, químicos en el aire o en los alimentos, ejercicio, moho, polen, infecciones respiratorias, estrés y humo del tabaco.

Síntomas
– Tos: que generalmente es peor en la noche o en las primeras horas de la mañana.
– Sibilancias: son silbidos o chillidos que se producen al respirar.
– Presión en el pecho: sensación de que le están apretando el pecho.
– Dificultad para respirar: sensación de que falta el aliento, como si no pudiera sacar el aire de los pulmones.
– Insomnio y fatiga.

¿Cómo prevenirlo?
Los síntomas se pueden reducir evitando los desencadenantes y las sustancias que irritan las vías respiratorias, para ello las recomendaciones son:
– Mantener el entorno libre de alérgenos potenciales (para ello evitar alfombras o elementos donde se puedan alojar los ácaros del polvo).
– Cubrir almohadas y colchones con fundas protectoras que reduzcan la exposición a los ácaros.
– Aspirar regularmente.
– Protegerse de la caspa de las mascotas.
– Eliminar el contacto con el humo de tabaco.
– Mantener los niveles de humedad bajos y arreglar fugas para reducir la proliferación de organismos como el moho.

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